包养被胁迫删除聊天记录如何自保？来自经验者的实操建议
包养中被要求删除聊天记录往往是控制的信号…
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标签： 关系胁迫应对
在包养关系中，关系胁迫往往表现为一方通过经济控制、情感操纵或威胁来主导另一方，比如用金钱吊着你，或以曝光隐私相要挟。这种情况很常见，但及早应对能保护你的权益和心理健康。首先，学会识别胁迫信号：如果对方总用‘不听话就断供’来施压，那就是红旗。其次，设定清晰界限，比如明确经济援助的条件，避免陷入依赖陷阱。实际应用上，记录所有互动证据，一旦升级，可寻求律师或专业咨询机构帮忙。记住，健康关系是平等互惠的，掌握这些技巧，能让你自信地维护自主，避免被操控的困境，最终过上更自由的生活。